Übersicht Fitness

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Aktiv und fit durch Bewegung, Im Allgemeinen wird unter Fitness körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Durch Fitness wird man leistungsfähiger und kann Belastungen eher stand halten. Mit gezieltem Fitnesstraining können Risiken wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit verringert werden. Auch wird die Lern- und Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Statistisch gesehen, leben Menschen die regelmäßig Fitness betreiben länger und sind gesünder. Mit Fitness kann man aber auch Stress abbauen. Nach einem anstrengenden Tag bietet Sport die Möglichkeit sich mal so richtig auszupowern und den Alltag zu vergessen. Um Körper und Geist fit zu halten gehört zur regelmäßigen Bewegung auch eine gesunde und ausgewogene nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung dazu.
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