Übersicht Erkältung & Abwehr

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Eine Erkältung ist nicht gleich als Grippe zu bezeichnen. Eine Erkältung ist meist harmlos und dauert ca. 1 Woche. Im Gegensatz dazu ist eine echte Grippe ( Influenza) eine schwere Infektionskrankheit. Diese Erkrankung tritt meist in den Herbst- und Wintermonaten auf. Erkältungsinfekte sind die häufigsten Infektionen des Menschen. Wobei hier Kleinkinder bis zu 13 mal im Jahr am häufigsten betroffen sind. Um Ihre Abwehrkräfte auf Trab zu halten, sollten Sie ausreichend schlafen und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Daher ist es ganz besonders wichtig viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Regelmäßige Bewegung verbessert die Abwehrleistung. Duschen Sie warm und kalt. Vermeiden Sie negativen Stress. Er ist Gift für den Körper und die Abwehrkräfte.
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